Recept: Mijn Griekse salade. | Food

Recept: Mijn Griekse salade.

DSC_0879

Het begint weer lekker weer te worden en daar horen natuurlijk ook lekkere gezonde salades bij. Vandaag laat ik je een receptje zien van een salade die hier wekelijks op het menu staat!

DSC_0873

Voor dit recept heb je nodig:
– 1 rode paprika
– 1 beker snoeptomaatjes
– 1 komkommer
– 1 pakje feta
– wat peper en zout
– een scheutje balsamico azijn
– een scheutje olijfolie.
– optioneel: een uitje

DSC_0874

Wat moet je doen:
-Snijd de groentes in kleine stukjes.
– Verkruimel de feta over de groentes heen.
– Doe een beetje peper en zout over het geheel.
– Doe een klein scheutje olijfolie en balsamicoazijn over de salade heen.

Dat is het! Ik weet het, het is een super easy receptje maar oh zo lekker voor de wat warmere dagen. Mocht je hier niet genoeg aan hebben dan kan je er altijd nog een lekker broodje of iets dergelijks bij eten.

Bon apetit!

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

NOTD: Hawaiian Flower Power

DSC_0521

Ik merk dat ik me steeds weer meer ga intresseren in nail art.

Waar ik een aantal jaar geleden lekker in de weer was met nail art en one-stroke technieken, ben ik het afgelopen jaar een beetje “lui” geweest. Maar sinds ik mijn blogje heb zie ik weer zulke leuke creaties dat ik weer helemaal geïnspireerd ben!

Vandaag heb ik een nail art met een soort hawaiaanse bloemetjes!

Voor deze nail art heb je nodig:
– een basis kleur voor je gehele nagels,
– een aantal felle kleurtjes om de bloemetjes mee te maken.
– een dottingtool en/ of sateprikker.

Wat moet je doen:
– lak je nagels in een dekkende kleur en laat goed drogen.
– zet met de dottingtool of sateprikker vijf stippen op je nagel.
– pak het puntige gedeelte van de sateprikker en trek bij elke stip een lijntje naar binnen. Zo creëer je het blaadjes effect.
– herhaal dit met in ieder geval nog een kleurtje zodat je twee hawaiaanse bloemen hebt staan.
– vul de rest op met kleinere bloemetjes door kleine stipjes te zetten.
– breng een basecoat aan en je bent klaar!

DSC_0520

Ik vind deze nail art erg leuk voor in de lente en zomer dus deze ga ik zeker vaker maken!

Heb jij deze al gemaakt? laat het zien op instagram en tag mij in je bericht! ik zou het leuk vinden jou creatie te zien!

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

Recept: Gezonde Nutella

DSC_0460

Heerlijk! Een beschuitje of wit bolletje met een flinke laag nutella. Voor het gezondere leven zou ik het gewoon gedaan hebben. Maar nu is er een stemmetje die zegt dat dat niet helemaal juist is. Maar… Wat nou als ik een gezondere variant voor je heb?

DSC_0460

Voor dit recept heb je nodig:
– 125 Gr hazelnoten
– 3 el cacao
– 3 el agavesiroop
– 100 ml soyamelk
– blender of keukenmachine

Wat moet je doen:

Okee, dit is zo vreselijk simpel dat ik er geen stappenplan van maak. Watch!
Gooi alle ingrediënten in de blender tot het een gladde massa is. Klaar!
Misschien dat je de keukenmachine af en toe even door moet roeren omdat het aan de zijkanten gaat zitten maar dat is alles.

Bewaar je zelfgemaakte nutella in de koelkast en ga er lekker van genieten!

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

Top vijf Lente/ Zomer Parfums

DSC_0431

Iedereen heeft wel parfums die je liever in de zomer of winter draagt. Vaak zit hier een verschil qua geur in. Vandaag wil ik je laten zien welke top vijf geuren ik graag in de zomer en lente draag.

Parfum dragen is voor mij niet vanzelfsprekend. Waar een ander de deur niet uit kan gaan zonder een luchtje op te spuiten, is het voor mij unieker om wel een luchtje op te doen. Zonde, want ik vind het super fijn om naar een van mijn favorieten luchtjes te ruiken.

Dit is mijn top vijf van lente/ zomer geuren:
1. Nina Ricci- Nina
2. Cacharel- Scarlett
3. Naomi Campbell- Cat Deluxe At Night
4. Christina Aguilera- Diva
5. Jill Sander- Sun

Nou wil ik jullie een kleine beschrijving geven over de geuren maar daar ben ik echt geen held in. Dus ik ga het van andere sites afpikken!

DSC_0448

Nina Ricci- Nina.
Nina van Nina Ricci is een sprookjesachtige geur met noten van citroen en limoen, gecarameliseerde appels, vanille, praline, pioenroos, maanbloem, appelhout, wit cederhout en katoenen muskus.
( Bron. Bol.com)

Mijn mening.
Dit is mijn favoriete lente/ zomer geur en deze gebruik ik al jaren. De eerste heb ik ooit van mijn vader gekregen en sindsdien kan ik niet meer zonder.

DSC_0447

Cacharel- Scarlett
Cacharel Scarlett is een verrassend contrast van onschuld en ultieme sensualiteit en staat symbool voor de moderne vrouw, die geniet van het leven. Frisheid van theebladeren, citrusvruchten, witte bloesembladeren, witte muskus en sandelhout.
( Bron. Bol.com)

Mijn mening.
Dit is een heerlijke frisse geur die ik graag gebruik op warme lentedagen. Ik vind de flacon ook zo mooi!

DSC_0443

Naomi Campbell- Cat Deluxe At Night.
Naomi Campbell Cat Deluxe, het meeste intieme van de vrouw is haar parfum. Het omvat haar stijl, haar moed, haar zelfvertrouwen, haar aantrekkingskracht en haar verlangen. De top is een mix van fruitige en bloemige geuren, het hart is zoet en intens verleidelijk. De sensuele basis is een mix van amber, houttonen, muskus, patchoeli en vanille.
(Bron. Bol.com)

Mijn mening.
Een budget topper. Niet perse een lente of zomer geur maar ook deze wil ik graag gebruiken. Ik vind dit echt een hele vrouwelijke geur.

DSC_0440

Christina Aguilera- Diva.
Diva is de eerste persoonlijke geur van de wereldwijd succes volle Christina Aguilera. Het is een heerlijke elegante en vrouwelijke geur. Deze bloemige geurcreatie bestaat uit noten van muskus, amber,groene bloemen en houtgeuren. Het is een verrassende en verfrissende geur die perfect bij haar muziek aansluit. Met haar geur neemt Christina Aguilera u mee in haar betoverende wereld van muziek en roem. Van deze geur wordt je vrolijk en is geschikt voor elke gelegenheid.
( Bron. Parfumswinkel.nl)

Mijn mening.
Stoer en gewaagd, daar denk ik aan als ik deze geur ruik. Ook dit is niet per definitie een lente of zomer geur maar hier heb ik gewoon af en toe zin in!

DSC_0444

Jill Sander- Sun
Jil Sander Sun: de zon, de zee en het vakantiegevoel zijn perfect omgezet tot een geur die dat speciale gevoel van vrijheid en optimisme geeft. Bovendien kan de geur in de zon gedragen worden zonder vervelende huidirritaties te veroorzaken. Jil Sander Sun bevat exotische bloemen zoals jasmijn, ylang-ylang en oranjebloesem en wordt vermengd met warme aroma’s als vanille, rozen- en cederhout
(Bron. Bol.com)

Mijn mening.
Een van mijn nieuwere geuren. Ik moet altijd even wennen als ik hem draag, dit omdat ik hem ergens naar een lekkere zonnebrandgeur vind ruiken. Ik draag deze geur dan ook echt alleen als de zon fel schijnt. Gewoon omdat ik hem daar zo bij vind passen.

Zo dat is mijn top vijf van dit moment.
Wat is die van jouw?

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

Review: Whitelight

DSC_0910

Koffie, cola, thee, suikers. Het zorgt er allemaal voor dat je tanden er minder wit uit gaan zien.
Op internet en tv zie je vaak van die pakketten om thuis je tanden te bleken. Dat zou natuurlijk ideal zijn want wat is makkelijker dan vanuit je eigen huis je tanden een tintje witter te maken?
Vandaag review ik een van die pakketten voor je, namelijk de Whitelight.

Ik heb er al veel verschillende verhalen over gehoord. De een vindt het onhandig en de ander vindt het super. De een zegt niks te zien, de ander ziet vele tinten verschil.

DSC_0922

Het Whitelight pakket bestaat uit meerder producten;
– een transmitter
– twee bitjes die je aan elkaar klikt voor onder en boven.
– twee tubes bleekgel.

DSC_0912

Wat moet je doen.
Je doet een beetje bleekgel in het bitjes. Zowel onder als boven en doet deze in je mond tegen je voortanden. Dan zet je de transmitter tegen je voortanden aan en sluit je je mond. Transmittor aanzetten en wachten maar. Na dertig minuten ben je klaar en kan alles weer uit je mond.

Het resultaat.
Ik heb wel het idee dat mijn tanden lichter zijn geworden. Maar hier heb ik wel een kuurtje voor gedaan. Dat houd in dat ik vier dagen achter elkaar het Whitelight heb gebruikt.

Conclusie.
Het Whitelight werkt wel degelijk. Verwacht echter geen wonderen. Je tanden worden wat lichter maar het is niet te vergelijken met bleken bij de tandarts.
Neem ook echt even de tijd om te gaan zitten voor het half uurtje. Het is namelijk redelijk onhandig en het ziet er voor buitenstaanders gek uit. ( ik doe dan ook even de gordijnen dicht als ik ga bleken hihi)

Whitelight is bij meerdere webshops te koop en het setje wat ik hier heb gereviewd kost €9.95.

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

5x ontbijt

DSC_0427

Het ontbijt, de start van je dag, is voor mij de belangrijkste maaltijd van de dag. Eet ik sochtends ongezond dan heb ik daar de hele dag last van.
Vandaag laat ik je mijn top vijf ontbijtjes zien!

Mijn top bij ontbijtjes:
– brood
– pannenkoeken
– smoothies
– overnight oats
– mugcake

Ik eet aardig wat sochtends. Tijdens mijn afvalperiode is mij namelijk geleerd dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is omdat je lichaam hiermee opstart. Zoals net al gezegd ervaar ik dit ook zo. Maar veel en gezond eten hoeft niet saai te zijn. Zo zie je in het lijstje hierboven ook pannenkoeken en mugcake staan. Dit eet ik maximaal een keer per week.
Ik zal je even wat meer uitleg geven over de dingen die ik eet.

DSC_0403

Brood.
Hiervoor kies ik eigenlijk altijd voor volkoren brood. Dit omdat wit brood totaal niet vult en mijn lichaam wit brood ook niet goed accepteert.
Ik eet drie of vier boterhammen, het ligt er een beetje aan hoeveel trek ik heb en wat ik die ochtend ga doen.
Deze beleg ik met mager beleg zoals kipfilet, filet americain, smeerkaas of sandwichspread. Meestal beleg ik een boterham met pindakaas.

DSC_0452

Pannenkoeken.
Jum. Dit zijn natuurlijk niet de standaard hollandse pannenkoeken. Dit zijn altijd havermoutpannenkoekjes. Als ik echt zoete trek heb besmeer ik ze met een dun laagje light jam maar meestal vind ik dit niet nodig.

Smoothies.
Om de smoothie vullend te maken gebruik ik wat havermout. Verder kies ik voor veel verschillende soorten fruit en meestal een banaan. Om de smoothie vloeibaar te maken kies ik voor melk, sap of water.

DSC_0296

Overnight oats.
Savonds maken en ochtends uit de koelkast halen en smullen maar. Dit vind ik een heerlijk ontbijtje wat je ook makkelijk mee zou kunnen nemen door het in een bakje te doen. Mijn favoriete manier is met magere vanille quark en frambozen.

DSC_0427

Mugcake.
Een cake als ontbijt. Kan het nog mooier? Deze cake maak je van banaan ei en havermout en kan je met allerlei producten op smaak brengen. Dit doe je voor een paar minuutjes in de magnetron en je bent klaar.

Dit is mijn top vijf ontbijtjes. Wat is die van jou?

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

5 x smoothie tips

Het is helemaal hot and happening. Je vitamientjes binnen krijgen door het drinken van een smoothie. Het is gezond, snel en handig. Maar hoe maak je nou een lekkere gezonde smoothie? Vandaag deel ik mijn tips met jou.

1. Bevroren fruit.

De eerst tip is het gebruiken van bevroren fruit. Het maakt je smoothie lekker koud. Ik vind een warme/ lauwe smoothie echt niet lekker!

2. Banaan.

In de meeste van mijn smoothies gebruik ik banaan. Zeker als het gaat om een ontbijt smoothie. Het zorgt ervoor dat het goed vult en maakt de smoothie romig.

3. Pindakaas.

Tja, ik houd van pindakaas… Maar ook pindakaas maakt je smoothie lekker romige. Dit zorgt echt voor da dikke lobbige smoothies, YUM!

4. Spinazie.

Zeker de groene smoothies zijn een hele hype. Ik ben echter geen fan van boerenkool dus ga ik voor spinazie. Dit proef je niet door de smoothie heen en je krijgt toch een portie groente binnen.

5. Je smoothie “kruiden”

Ja dit klinkt echt alsof ik aan de slag ga met peper en zout… Dat bedoel ik dus niet. Ik bedoel, je smoothie op smaak brengen. Hier gebruik ik vanillaextract, kaneel of speculaaskruiden voor.
Dat maakt voor mij een smoothie af. Heerlijk!

Zo dit waren mijn tips voor lekkere smoothies. Wat is jou ultieme smoothie geheim?

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

Happy birthday to me!

Vanaf vandaag ben ik een jaar lang 23 jaar oud.
Wat gaat zo’n jaar toch hard. Er is het afgelopen best wel weer wat gebeurd en ik vermoed dat ook aankomend jaar weer aardig wat gaat brengen. Nou heb je natuurlijk niet op alles invloed maar er zijn wel wat dingen die ik dit jaar wil doen of bereiken. Die ga ik even op een rijtje zetten.

In mijn 23ste jaar wil ik:
– 5km rennen.
– en dan ook een run rennen
– een “verre” vakantie. ( dat wil zeggen, niet de standaard vakanties maar eens wat anders)
– een fotografiecursus doen.
– een concert bezoeken
– een bootcamp volgen

Nou dat moet toch wel lukken?
Op zich zijn het volgens mij allemaal haalbare doelen. Dus ik ga mijn best doen.
Ik hoop jou volgend jaar te kunnen vertellen wat ik allemaal heb gedaan het afgelopen jaar.

Nu ga ik genieten van mijn verjaardag. Een hele fijne dag!

Groetjes!

Recept: Mijn Griekse salade. | Food

Review: The Body Shop Satsuma Body Butter

DSC_0278

Ik ben gek op smeersels. Zeker als deze dan ook lekker ruiken. Vandaag vertel ik jou mijn mening over deze body butter.

Ik had hem al een aantal keer in de winkel zien liggen. Alleen ben ik niet zo’n van citrusgeuren waardoor ik ook nooit de moeite heb genomen hem te ruiken… Man man man had ik het nou maar gedaan….

De Satsuma is een speciale mandarijn soort? Nog nooit van gehoord? Je bent niet de enige want ik wist het ook niets het vermoeden was er omdat er een soort sinaasappel/ mandarijn op de voorkant staat afgebeeld.

DSC_0280

Deze body butter is een heerlijke geurende… Creme? Een boter zou ik het namelijk niet noemen. Het is een vrij zachte “boter” waardoor hij goed uit te smeren is. De geur is behoorlijk aanwezig dus hier moet je van houden. Ik vind het geen probleem aangezien deze geur zachter is dan de gemiddelde citrusgeur. Het is een frisse geur zonder dat hij je neus irriteert ( dat heb ik vaak van citrusgeuren.)

Ik heb nu een kleintje gekregen via de glossybox maar als deze op is ga ik zeker voor een nieuwe.

Conclusie.

Een fijne frisse geurende body creme voor in de lente en zomer.

De Body Shop Satsuma Body butter kost €16.00 voor 200 ml.