Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Ik hoef geen perfect lichaam Body & Mind Update #1

By D

Ik ben geen topmodel, en zal het ook nooit worden

Ik ben geen fitnesstopper, en zal het ook nooit worden.

Ik heb niet de platste buik van de wereld, en zal deze ook nooit krijgen.

DIY LACE UP TOP

Streven naar Perfectie

Allemaal streven en doelen die ik nooit zal kunnen waarmaken. Maar dat hoeft ook niet. Na een periode van veel te dik zijn en mij rot voelen, kwam daar een periode waarin ik keihard mijn best heb gedaan om mijn streefgewicht te behalen. En dat is gelukt!

Stappen terug

Helaas kwam daar een moeilijke periode. Een periode waarin ziek zijn, een relatiebreuk en nog wat zooi ervoor zorgden dat ik niet goed in mijn vel zat en hierdoor dus ook niet goed voor mijzelf kon zorgen en heb gezorgd. Een flink baal en faalmoment.

In die periode ben ik ( dit zeg ik echt met een rode kop van schaamte) 15 kilo aangekomen… En dan te bedenken dat die 15 kg gewoon 1/5 was van wat ik toen woog, dat doet best zeer. Ik zeg dus niet voor niets dat ik hier absoluut niet trots op ben.

Eerlijk zijn

Wellicht heb je net het rekensommetje gemaakt en ben je er al achter wat toen mijn oude en huidige gewicht was. Het gekke is dat ik altijd wel open ben geweest over mijn situatie maar het beestje nooit bij naam (of in dit geval gewicht) heb durven noemen. Gewoon omdat gewicht best een gevoelig onderwerp is in onze samenleving en ik natuurlijk weer eens een soort uitzondering op de regel ben.

40 kg afvallen
Een stukje gewichtsgeschiedenis

Oke, nu ben ik je helemaal uitleg verschuldigd. Even een stukje gewichtsgeschiedenis van mijn kant dus:

-2012 Voor de hele afvalreeks 112.8 kg

-2014/ 2015 Eindelijk rond mijn streefgewicht: 72.5 kg

– 2016 juni: 88.9 kg

Nu zit ik rond de 85 kg te schommelen. Waarom ik nou zeg dat ik een uitzondering op de regel ben is het volgende.

Ik weeg meer dan de gemiddelde nederlandse vrouw, maar gelukkig heb ik een deel te danken aan een grotere (en dus zwaardere) spiermassa (thanks papa). Hierdoor pas ik met mijn 85 kg wel in een maat 40/42 en oog ik dus gelukkig minder zwaar dan dat ik ben.

Hoe dan?

Toch wil ik nog 10 kilo kwijt. Ik kan nu wel gaan verkondigen dat ik allemaal bijzondere redenen heb maar eigenlijk is het simpel. Ik voel mij fijner met een gewicht van 75 kg dan met 85. Mijn spiegelbeeld oogt een stuk prettiger en ik voel mij fijner en gezonder in mijn eigen lijf.

Hoewel de wilskracht er dus wel is en was (daardoor ben ik dus al een aantal kilo kwijt) weet ik stiekem even niet meer hoe ik het aan moet pakken. Gelukkig heb ik daar sinds deze week fijne hulp bij.

Hulp gezocht

Sinds deze week ben ik begonnen met het Slim-pack M2 Voedingsprogramma van Gymking. Dit is een programma waarbij op basis van jouw gewicht en doelstelling een schema word aangemaakt wat er op een gezonde manier voor gaat zorgen dat jij je doel kan gaan behalen. En het gaat tot op heden heel goed! Ik merk dat de begeleiding voor mij een fijne motivatie is voor mij om door te pakken en het gezonde eten mij nu al positieve effecten oplevert. Zo heb ik regelmatig last van mijn stoelgang en is deze sinds twee dagen heel rustig en is het opgeblazen gevoel wat ik regelmatig heb, volledig verdwenen.

Allemaal goede redenen dus om door te pakken. Of het ook effect heeft op mijn gewicht weet ik nog niet. Ik ga mij zondag voor het eerst wegen, dus ik ben heel benieuwd!

Om terug te komen op de titel, ik weet dat ik geen perfect lichaam hoef. Hiermee bedoel ik dat ik niet streef naar een slank/ dun lichaam als die je in de media voorbij ziet komen. Ik ga voor een fijn, gezond en dus ook een perfect lichaam voor mijzelf, waarin ik mij goed voel. Dat is mijn drijfveer en dat is waar ik voor ga!

Vind je het leuk om updates te blijven lezen van mijn afslankrace? Let me know en volg mij op YouTube waar ik iedere week vlog!

Volg jij By D op Social Media?

EtsyFacebookTwitterInstagramYoutube, Bloglovin.

Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Sterft het Bloggen uit???

My New Five Favorites

Rare titel he? Ja, toch is dit letterlijk wat er in mij opkwam. “Is dat bloggen niet een beetje dood aan het gaan?” Ik bedoel, eerlijk is eerlijk, ik maak mij er ook schuldig aan. Ik maak op dit moment liever een video en plaats deze op mijn YouTube kanaal dan dat ik een artikel tik. Toch raar, want een jaar geleden was dat volledig andersom. Toen was het uploaden van video’s een aanvulling voor mijn blog! Read more

Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Tutorial Mirror Nails

Mirror Nails

De Mirror Nails zijn een ware hype in de nagelwereld en zeg nou zelf, wie is niet gefascineerd door deze glimmende, spiegelende nagels? Ik vind het in ieder geval heel erg tof en ik heb dan ook de afgelopen weken flink gezocht naar de makkelijkste en mooiste manier om deze spiegeltjes op je nagels te creëren! Nu ik eindelijk de beste methode heb ontdekt wil ik dit natuurlijk met jou delen dus klik vooral door als je wilt weten hoe je zelf super gemakkelijk deze Mirror Nails kan maken! Read more

Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Vers van de Pers #2

Vers van de Pers

De afgelopen tijd heb ik heel wat leuke nieuwe persupdates gekregen van veel verschillende merken. Zo nu en dan behandel ik de meest interessante merk of productupdates in een nieuw Vers van de Pers artikel. Dit keer behandel ik een aantal nieuwe merken, heeft The Body Shop hele leuke updates en komt H&M met nieuwe make up producten! Read more

Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Gezonde Snackrepen van Doctor’s Orders

 

Doctor's Orders

Dat ik enigszins gezond probeer te doen, is je waarschijnlijk niet ontgaan. Toch vind ik het vaak lastig om gezond eten en op pad zijn te combineren. Vaak kom je dan voor een snack toch uit op een stuk fruit maar ook dat is zo nu en dan een beetje saai en niet altijd even handig. Gelukkig zijn er steeds meer merken die mij kunnen verblijden met gezondere snacks die ook nog eens makkelijk zijn om mee te nemen voor onderweg, op kantoor of voor op school. Zo heb ik dus ook de repen van Doctor’s Orders mogen proberen en deze hebben mij heel positief verast!

Read more

Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Video Franse Snacks Proeven

Schermafbeelding 2016-07-16 om 22.39.22

Alweer anderhalve week geleden kwam ik terug van een heerlijke en gezellige vakantie in Frankrijk. Zoals altijd in een vakantie ben ik altijd benieuwd naar de lekkernijen van het land en deze keer ben ik de supermarkt ingedoken op zoek naar snacks die wij niet in Nederland hebben! Samen met mijn broertje heb ik deze geproefd en ik zal je verklappen, dat was een bijzondere ervaring hahaha! Kijk je mee naar deze Video Franse Snacks Proeven?

Read more

Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Recept Healthy Beet Burger

Beet Burger

Burgers zijn absoluut een van de dingen waar je mij snachts voor wakker mag maken. Een lekker broodje met een goede burger en flink wat saus, JAMMIE! Helaas is zo’n burger niet echt verantwoord en daarom ben ik iedere keer weer op zoek naar nieuwe recepten voor heerlijke, healthy burgers. Vandaag heb ik dan ook een recept voor je van een burger die echt mijn burger hartje heeft veroverd!

Spinazie Burgers

Alle kleuren Burgers

Er kwamen al vaker burgers online op By D zoals deze spinazie burger die buiten zijn bizarre kleur ook nog eens bizar lekker was! Vandaag heb ik weer zo’n gekleurde rakker voor je in petto, namelijk een burger op basis van jawel, bieten!

Beet Burger

Ingrediënten

Voor deze Beet Burgers ( 6 stuks) heb je nodig:

  • 500 gr gekookte bieten
  • 150 gr gesnipperde ui
  • 150 gr havermoutmeel
  • 1 tl knoflook poeder
  • 1 tl paprika poeder
  • zout en peper naar smaak
  • 6 burger broodjes

Beet Burger

What To Do

Wat moet je doen:

  • Doe de bovenstaande ingrediënten ( behalve de broodjes) in een blender en blend tot er een glad beslag/ deeg ontstaat. Dit moet iets dikker zijn dan een cakebeslag maar nog wel plakkerig.
  • Schep met twee lepels flinke scheppen deeg in een koekenpan met olie/ boter en bak tot de burgers stevig en krokant aan de buitenkant zijn.
  • Laat de burgers goed uitlekken op wat keuken papier en dan kan jij je burger gaan opbouwen.

Beet Burger

Ik heb mijn burger verder belegd met wat sla, een gebakken ei, wat yogonaise en wat ketchup maar hierin kan jij natuurlijk lekker variëren! De Beet Burger is ook heel lekker in combinatie met een frisse salade, Jam!

Ik ben heel benieuwd of jij deze burger ook eens gaat maken en wat jij dan verder op jouw burger zou doen?

Volg jij By D op Social Media?

EtsyFacebookTwitterInstagramYoutube, Bloglovin.

 

Eigen Hoesje Ontwerpen bij GoCostumized + Winactie | Daphne

Hersenspinsels Op Dag 1 Van Jouw Nieuwe Gezonde Levenstijl

Hersenspinsels

Ik denk dat 80% van de vrouwen dit herkent. Het is de maandag na de vakantie, het echte leven is weer begonnen en jij wilt toch wel graag van die vakantie food baby af! Snel dus op weg naar een gezonde levenstijl en hallo ontwennigsverschijnselen! Kijk je mij naar de hersenspinsels van mijn eerste “gezonde” dag? Read more