Ik hoef geen perfect lichaam Body & Mind Update #1

By D

Ik ben geen topmodel, en zal het ook nooit worden

Ik ben geen fitnesstopper, en zal het ook nooit worden.

Ik heb niet de platste buik van de wereld, en zal deze ook nooit krijgen.

DIY LACE UP TOP

Streven naar Perfectie

Allemaal streven en doelen die ik nooit zal kunnen waarmaken. Maar dat hoeft ook niet. Na een periode van veel te dik zijn en mij rot voelen, kwam daar een periode waarin ik keihard mijn best heb gedaan om mijn streefgewicht te behalen. En dat is gelukt!

Stappen terug

Helaas kwam daar een moeilijke periode. Een periode waarin ziek zijn, een relatiebreuk en nog wat zooi ervoor zorgden dat ik niet goed in mijn vel zat en hierdoor dus ook niet goed voor mijzelf kon zorgen en heb gezorgd. Een flink baal en faalmoment.

In die periode ben ik ( dit zeg ik echt met een rode kop van schaamte) 15 kilo aangekomen… En dan te bedenken dat die 15 kg gewoon 1/5 was van wat ik toen woog, dat doet best zeer. Ik zeg dus niet voor niets dat ik hier absoluut niet trots op ben.

Eerlijk zijn

Wellicht heb je net het rekensommetje gemaakt en ben je er al achter wat toen mijn oude en huidige gewicht was. Het gekke is dat ik altijd wel open ben geweest over mijn situatie maar het beestje nooit bij naam (of in dit geval gewicht) heb durven noemen. Gewoon omdat gewicht best een gevoelig onderwerp is in onze samenleving en ik natuurlijk weer eens een soort uitzondering op de regel ben.

40 kg afvallen
Een stukje gewichtsgeschiedenis

Oke, nu ben ik je helemaal uitleg verschuldigd. Even een stukje gewichtsgeschiedenis van mijn kant dus:

-2012 Voor de hele afvalreeks 112.8 kg

-2014/ 2015 Eindelijk rond mijn streefgewicht: 72.5 kg

– 2016 juni: 88.9 kg

Nu zit ik rond de 85 kg te schommelen. Waarom ik nou zeg dat ik een uitzondering op de regel ben is het volgende.

Ik weeg meer dan de gemiddelde nederlandse vrouw, maar gelukkig heb ik een deel te danken aan een grotere (en dus zwaardere) spiermassa (thanks papa). Hierdoor pas ik met mijn 85 kg wel in een maat 40/42 en oog ik dus gelukkig minder zwaar dan dat ik ben.

Hoe dan?

Toch wil ik nog 10 kilo kwijt. Ik kan nu wel gaan verkondigen dat ik allemaal bijzondere redenen heb maar eigenlijk is het simpel. Ik voel mij fijner met een gewicht van 75 kg dan met 85. Mijn spiegelbeeld oogt een stuk prettiger en ik voel mij fijner en gezonder in mijn eigen lijf.

Hoewel de wilskracht er dus wel is en was (daardoor ben ik dus al een aantal kilo kwijt) weet ik stiekem even niet meer hoe ik het aan moet pakken. Gelukkig heb ik daar sinds deze week fijne hulp bij.

Hulp gezocht

Sinds deze week ben ik begonnen met het Slim-pack M2 Voedingsprogramma van Gymking. Dit is een programma waarbij op basis van jouw gewicht en doelstelling een schema word aangemaakt wat er op een gezonde manier voor gaat zorgen dat jij je doel kan gaan behalen. En het gaat tot op heden heel goed! Ik merk dat de begeleiding voor mij een fijne motivatie is voor mij om door te pakken en het gezonde eten mij nu al positieve effecten oplevert. Zo heb ik regelmatig last van mijn stoelgang en is deze sinds twee dagen heel rustig en is het opgeblazen gevoel wat ik regelmatig heb, volledig verdwenen.

Allemaal goede redenen dus om door te pakken. Of het ook effect heeft op mijn gewicht weet ik nog niet. Ik ga mij zondag voor het eerst wegen, dus ik ben heel benieuwd!

Om terug te komen op de titel, ik weet dat ik geen perfect lichaam hoef. Hiermee bedoel ik dat ik niet streef naar een slank/ dun lichaam als die je in de media voorbij ziet komen. Ik ga voor een fijn, gezond en dus ook een perfect lichaam voor mijzelf, waarin ik mij goed voel. Dat is mijn drijfveer en dat is waar ik voor ga!

Vind je het leuk om updates te blijven lezen van mijn afslankrace? Let me know en volg mij op YouTube waar ik iedere week vlog!

Volg jij By D op Social Media?

EtsyFacebookTwitterInstagramYoutube, Bloglovin.

Doelen voor 2016

Doelen 2016

Ja ja, nog zo’n blogger die gaat strooien met haar goede voornemens, ik hoor het je denken. Ik ben ook niet meer zo van de goede voornemens en dat is dus ook niet wat ik nu met je ga delen. Goede voornemens vind ik namelijk eigenlijk altijd gedoemd om te mislukken, gewoon omdat het goede voornemens worden genoemd haha! Ik ga je vandaag dus vertellen wat ik wil doen en bereiken in 2016. Read more

Aankomen met gezond eten

image  Toen ik tussen de diëtisten en voedingsdeskundigen door zelf aan de slag ging met het verliezen van gewicht, heb ik heel erg veel geleerd van een aantal fouten. Aangezien ik om mij heen hoor dat ik echt niet de enige ben die deze fouten maakt, wil ik je vandaag vertellen wat mijn ervaring is met aankomen terwijl je hartstikke gezond eet! Lees je mee? Read more

8 Tips om je afvalrace vol te houden ” Belonen & Uitdagen”

Voordat ik eindelijk mijn draai had gevonden, heb ik heel veel diëten geprobeerd. Gelukkig ben ik er ondertussen achter dat de meeste diëten niet helpen en dat een gezond voedingspatroon en een beetje beweging vaak al heel veel teweeg brengt. Maar hoe houd je dat, met de verleidingen van tegenwoordig, nu vol? Vandaag vertel ik je dan ook wat tips uit mijn eigen ervaringen.

Lees je mee?

Read more

Dingen waar je aan denkt tijdens het afvallen

Schermafbeelding 2015-02-08 om 15.12.48

Als je aan het afvallen bent, moet je je vaak weer anders in gaan stellen. Daarom ga je merken dat je zelf trek krijgt in bepaalde dingen, of anders na gaat denken over sommige situaties. Daarom heb ik een aantal van die gedachtes vandaag voor je op een rijtje gezet. Natuurlijk wel met een knipoog!

Read more

November Watskeburt!

image

Hoi!

De maand november is alweer voorbij! Men, wat is dat snel gegaan zeg! Voor mijn gevoel schreef ik vorige week mijn allereerste Watskeburt artikel. Nou goed, vandaag dan dus de Watskeburt van November!

Oef, ik moet echt even goed terug gaan denken wat er allemaal is gebeurd in November… Is even denken… Read more

Dingen die je beter niet kunt zeggen tegen iemand die afgevallen is

Ik ben best wel wat kilootjes afgevallen en ik heb daar ook wel een tijdje over gedaan. In zo’n periode kom je natuurlijk andere mensen tegen en zeker als jij de tien kilo gepasseerd bent gaan mensen op je afvalrace reageren. Meestal hartstikke lief en in 99% goed bedoeld. Alleen soms komen opmerkingen een beetje knullig over. Daarbij kom je af en toe in situaties waar opmerkingen worden gemaakt waar ik heel hard om moet lachen! Een paar van de opmerkingen wil ik met je delen!

Read more