8 Tips om je afvalrace vol te houden ” Belonen & Uitdagen”

Voordat ik eindelijk mijn draai had gevonden, heb ik heel veel diëten geprobeerd. Gelukkig ben ik er ondertussen achter dat de meeste diëten niet helpen en dat een gezond voedingspatroon en een beetje beweging vaak al heel veel teweeg brengt. Maar hoe houd je dat, met de verleidingen van tegenwoordig, nu vol? Vandaag vertel ik je dan ook wat tips uit mijn eigen ervaringen.

Lees je mee?

Read more

Dingen waar je aan denkt tijdens het afvallen

Schermafbeelding 2015-02-08 om 15.12.48

Als je aan het afvallen bent, moet je je vaak weer anders in gaan stellen. Daarom ga je merken dat je zelf trek krijgt in bepaalde dingen, of anders na gaat denken over sommige situaties. Daarom heb ik een aantal van die gedachtes vandaag voor je op een rijtje gezet. Natuurlijk wel met een knipoog!

Read more

Dingen die je beter niet kunt zeggen tegen iemand die afgevallen is

Ik ben best wel wat kilootjes afgevallen en ik heb daar ook wel een tijdje over gedaan. In zo’n periode kom je natuurlijk andere mensen tegen en zeker als jij de tien kilo gepasseerd bent gaan mensen op je afvalrace reageren. Meestal hartstikke lief en in 99% goed bedoeld. Alleen soms komen opmerkingen een beetje knullig over. Daarbij kom je af en toe in situaties waar opmerkingen worden gemaakt waar ik heel hard om moet lachen! Een paar van de opmerkingen wil ik met je delen!

Read more